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sábado, 8 de septiembre de 2012

Panzanella de la Toscana

Que rica la panzanella!!!



Una ensalada de aprovechamiento de la preciosa Toscana italiana. A mí me ha encantado, lleva los ingredientes de un buen gazpacho mas un poquito de albahaca fresca, ¿Qué mas quieres?

Ingredientes:



-2 tomates a trocitos algo maduros.
-1/2  pimiento verde
-1/2 pimiento rojo
-1/2 pimiento amarillo
-1 pepino pequeño
-1/2 cebolla roja (puse media porque era muy grande)
-albahaca fresca
-pan duro (yo le puse picatostes, 150 gr.)
-aceite, vinagre, ajo (yo le puse en polvo) y sal.

Preparar los picatostes o el pan a trozos (la receta original dice que los remojes en agua con vinagre, pero hice un pequeño cambio a mi gusto). En un bol puse un vaso de jugo de tomate (de una lata de tomate entero que utilizo para el gazpacho), aliñado con una cucharadita de ajo en polvo, aceite de oliva y un chorrito pequeño de vinagre. Tal cual lo dejé en maceración mientras cortaba el resto de verduras.



En un bol grande trocear las verduras. 



Añadir la albahaca y por último el pan aliñado. 



Remover y rectificar de aliño. Yo le añadí un poquito mas de todo menos de ajo. Déjalo en la nevera hasta que lo consumas.



Lo hemos saboreado con una fuente de boquerones fresquísimos que he comprado ésta mañana en el Mercado.

La panzanella..... un lujo. Fácil de preparar y rica de verdad.



   

domingo, 2 de septiembre de 2012

Gazpacho




Mira que no poner el gazpacho en mi menú de entradas, no me lo puedo creer.

-1 kilo de tomates maduros (yo compro una lata de tomate natural pelado entero)
-1 pimiento verde mediano
-1 pepino mediano
-1 cebolla mediana
-1 ajo
-1 trozo de miga de pan (yo no le pongo)
-vinagre,aceite de oliva y sal
- 500 ml. ó 750 ml. de  agua fría

En un recipiente echar la lata de tomate entera con todo su jugo. Y a trozos echar el resto de verduras. Minipimer en  mano y a triturar. 

Puedes poner la miga mojada en vinagre, (yo echo directamente un chorro de vinagre), un chorrito de aceite de oliva y sal. Vuelta con la minipimer y pruebas de sabor. No te pases con el vinagre que luego no hay solución. Mas vale echar poco y luego rectificar. ¿qué cantidad? Pues para un kilo de tomate, pon 1/2  chupito de vinagre y 1/2 de aceite, y luego pruebas, si falta acidez, un poco mas. 

Yo pongo 1/2 litro de agua fría porque nos gusta espesito, pero si te gusta líquido pues 750 ml. 

Luego a la nevera. Servir con trocitos de pimiento verde y rojo.  


domingo, 12 de junio de 2011

Quiche de verduras

Preparé ésta quiche sencilla y baja en calorías, sirve para la dieta disociada.




-Un tarro de queso batido 0% grasa del Mercadona (pote de 500gr.)
-3 huevos grandecitos
-una bolsa de verduras salteadas congeladas
-sal y pimienta
-1 tomate

Preparar las verduras. Dejar que se descongelen o bien pasarlas por la sartén sin aceite para que se absorva todo el agua.

En un bol, poner el queso, los huevos, la sal y la pimienta a gusto.  Batir con varillas manuales hasta que quede todo bien ligado, y añadir las verduras. Remover.

En un molde, yo puse papel de horno en la base para que fuera fácil de desmoldar , verter la mezcla y adornar con rodajas de tomate por encima.



Poner en el horno arriba y abajo durante 45 minutos a 175º. Si se infla durante la cocción, pinchar con un tenedor.

Dejar reposar y comer frío o caliente.